【体型変えたいママさん！腰痛改善したい反り腰さん！肩こり改善したい猫背さん！】もしかして、まだその腹筋やってる？？🫣体幹が弱い人(インナーマッスルが弱い人)が、よく知られる腹筋をやってしまうと…
【痩せにくい！太りやすい！姿勢気になる！そんなお悩み改善しませんか！？】皆さん、日頃から股関節を上手に使えてますか？動かしてますか？固くなっていませんか？股関節を動かすことで、良いことだら…
【姿勢悪い人に届けたい、ストレッチ"太もも裏編"】一回確認してみてください☝🏻"立っている時の姿勢"仕事で立っている時電話通勤で立っている時子供を抱っこしている時料理している時ドライヤーをしてい…
【姿勢が悪い人の99%は、実は、お尻がカチカチになっているって知っていましたか？】日々の生活の中で、知らず知らずに硬くなっているお尻の筋肉😨ずーーーーっと座りっぱのお仕事ずーーーーっと立ちっぱ…
腰痛改善に特化した整体院が、自宅で簡単にできるストレッチ法をお教えします。腰痛は生活習慣などにより誰にでも起こりえるものですが、正しいストレッチ方法を知っていれば改善・予防ができます。ぜひ…
恥骨痛という言葉を聞いたことがありますか？妊娠中になる女性が経験する症状の一つで、恥骨の周辺に痛みが生じる状態を指します。この痛みは妊娠中期以降から現れる場合が多く、日常生活に支障をきたす…
【2023年ありがとうございました】2023年、輝き整骨院に来ていただいた方々、本当にありがとうございました✨9月1日にOpenして、4ヶ月。今までにないくらいの早さで、4ヶ月が経ちました。この4ヶ月で、多…
【ホンマにやってみて！気軽にできる頭痛改善エクササイズ】その長年の頭痛の原因、姿勢かもしれません😱鏡の前に立った時の、前に出てる首😰首が前に出ていることで食いしばりをしてしまう😰眼精疲労が起き…
【ホンマにやってみて！気軽にできる姿勢改善エクササイズ】その長年の首肩こり・頭痛の原因、姿勢かもしれません😱たった1分！むしろ30秒！いや、10秒ですね😳その姿勢を変えれば、今の首肩こり・頭痛の負…
【ホンマに変わる！たった3分！猫背・首肩こりスッキリ解消エクササイズ】鏡見て、『わたし、姿勢悪いなぁ〜😩』と、思ったあなた！気軽に出来る大胸筋エクササイズで、解消しましょう✨猫背、ストレートネ…