【体型変えたいママさん！腰痛改善したい反り腰さん！肩こり改善したい猫背さん！】

もしかして、まだその腹筋やってる？？🫣

体幹が弱い人(インナーマッスルが弱い人)が、よく知られる腹筋をやってしまうと、100%と言っていいくらい
腰や背中を痛めるから絶対にやめて🙅🏻‍♂️

腰や背中に負担の少ない、腹圧トレーニングがオススメ✨

得られる効果が沢山あるから是非やってみてね🤟🏻
※効果はコメント欄に書いておきますコメント📝

もっと早く知りたかったー！
の人は、是非やってみて下さい🤟🏻

✍🏻1日2〜3回、10回2セット！
まずは、続けてやってみてください✨

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『治療を通して、治る喜びから輝く人生を』

〜わくわくした新たな自分が見つかる〜

📍大阪府堺市、輝き整骨院百舌鳥院
院の詳細は、プロフィールのリンクからチェックできます✅
@seitai_specialist_amano

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『美と健康な身体作りをサポート』をテーマに発信！

気軽に出来るセルフケアを毎日の習慣に◎

毎日の何気ない日常の負担をセルフケアで解消◎

『知っている』を『出来る』に！

◾️今までにない新しい整骨院！
◾️姿勢改善で人生を変える！
◾️1人1人のお悩みにとことん寄り添います！

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